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冬至,您回家了吗?

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冬至,您回家了吗?

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发布时间:
2018/12/22
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【摘要】:
冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是我国的一个传统节日。      “冬至大如年”,在夏历里,冬至作为一年的开始,相当于现在的正月初一。西汉恢复夏历后,冬至在很长一段时间内都是作为新年第一天来对待。   冬至节气到来,预示进入最寒冷的时候。从这天开始,我国开始进入“数九寒天”,也就是人们常说的“进九”。民间流传着一首歌谣:一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九
  冬至,是我国农历中一个非常重要的节气,也是我国的一个传统节日。
 
   
 
  “冬至大如年”,在夏历里,冬至作为一年的开始,相当于现在的正月初一。西汉恢复夏历后,冬至在很长一段时间内都是作为新年第一天来对待。
 
  冬至节气到来,预示进入最寒冷的时候。从这天开始,我国开始进入“数九寒天”,也就是人们常说的“进九”。民间流传着一首歌谣:一九、二九不出手,三九、四九冰上走,五九、六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九耕牛遍地走。三九是天气最冷、地面积蓄热量最少的日子,所以也有“冷在三九”的说法。
 
  养生专家提醒,冬至阴极阳生,是养生的大好时机。一年之中,春生夏长秋收冬藏,冬至这一节气的到来是阳气潜藏,阴气盛极,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。因此,冬至之时更应科学地运用养生之道。那么冬至究竟该如何养生呢?
 
  冬至起居调养,要注意防寒保暖,早睡早起。
 
  冬至运动调养,运动量不宜过大,宜动中求静。
 
  冬至饮食调养,要多用温补少食寒凉。
 
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